王莎莎高考成绩_朴珍怜_秋季易上火该如何预防?

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作者: 今日要闻 分类: 今日要闻 发布时间: 2019-10-18 14:20

  很多人凭着多年的上火经验,对上火已经是佛系的态度:“无所谓,反正我有一堆的凉茶。”一感到不适即喝一堆凉茶降火,但火不能乱灭,凉茶不能乱喝,否则可能越喝越难受。那么,如何预防上火呢?总是上火,该怎么应对呢?下面,就一起来看看吧。

  上火一般可分为实火和虚火,实火宜泻,虚火宜补。

  一般上火时伴大便干结、小便黄而味重、舌质发红多为实火;上火时伴有五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干等多为阴虚火旺。王莎莎高考成绩_朴珍怜

  实火要多喝水,多吃一些消火的食物如:西瓜、苦瓜、菊花茶和绿豆汤等,严重一点的可以喝一点凉茶,吃一点清热解毒的药如牛黄解毒丸、清热消炎宁、众生丸等。

  虚火则要养阴,多吃一些补阴的食物和药材,如银耳、玉竹、沙参、天冬、麦冬和百合等。

  秋季易上火,该如何预防?

  进入秋季之后,要注意清淡,不要过度食用燥热、辛辣的食物。要作息规律,不要熬夜,不要通宵打麻将、玩游戏,以免伤阴虚火旺。

  同时还要调理情志,保持乐观开朗的情绪。王莎莎高考成绩_朴珍怜中医认为肝属木,喜畅达而恶抑郁。心情不畅、怒易伤肝,会引起肝火过盛;过食酸味,也会引起肝火过旺;久视伤肝,经常对着电脑、手机,用眼过度也会伤肝。

  我们天天对着手机痴痴呆呆,不如放下它。多点运动,例如打一场羽毛球,出一身汗,祛一下火,也是挺舒畅的。

  验方:牛蒡子20克,大米50克。把它们择洗干净,放入锅中,加清水适量,浸泡30分钟后,水煎2小时熬成粥,调入适量白糖,早晚空腹喝2次,连续5天。

  点评:秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,容易上火。通常表现为咽喉干燥疼痛、王莎莎高考成绩_朴珍怜眼睛红赤干涩、鼻腔热烘、要闻嘴唇干裂、王莎莎高考成绩_朴珍怜食欲不振、大便干燥、小便发黄等,王莎莎高考成绩_朴珍怜严重时影响正常饮食,给生活和工作带来不便。

  牛蒡子性寒,味辛苦,入肺、胃经,有疏散风热、清利咽候、解毒透疹、止痛消肿的功效。《本草经疏》说它“为散风除热解毒之要药。辛能散结,苦能泄热,热结散则脏气清明,故明目而补中”。故可治疗外感风热、咽喉肿痛等。

  现代药理研究表明,王莎莎高考成绩_朴珍怜牛蒡子有明显的降低血压、血脂作用,并能有效抑制癌细胞扩散。牛蒡子水煎液对肺炎球菌有显著抑制作用,有轻度泻下、利尿及降糖的功效。煮粥服食,王莎莎高考成绩_朴珍怜不仅治疗上火咽喉肿痛和风热感冒,还可用于高血压、高脂血症、糖尿病及抗癌防癌等。但牛蒡子性寒,有滑肠、通便作用,大便稀溏者慎用。

  总着急上火,常备淡竹叶

  不少人上了年纪特别爱着急上火、心烦急躁,犹如热锅上的蚂蚁,这类人可以试试喝淡竹叶水。

  相传,东汉建安十九年,刘备羽翼渐丰,在诸葛亮的建议下,发兵声讨曹操。先锋张飞兵马刚到城边就与曹方大将张邰相遇。张邰深知敌不过张飞,便筑寨抗敌,张飞急攻不下,令兵士在阵前叫骂,张邰依旧不予理睬。对峙数日,急得张飞火冒三丈、王莎莎高考成绩_朴珍怜口舌生疮,众多兵士也烦躁不安、急火攻心。诸葛亮知道后,派人把50瓮上等“佳酿”抬到阵前,张飞吩咐兵士们把瓮狂欢。张邰登高而望,认为张飞已经放下攻敌之心,夜晚趁机下山劫营,结果遭到埋伏,大败而逃。原来,酒瓮里装的不是酒,而是诸葛亮准备的泻火除烦汤药——淡竹叶水。

  淡竹叶,禾本科植物淡竹叶的干燥茎叶。《现代实用中药》记载其:“清凉解热、利尿。治热病口渴,小便涩痛,烦热不寐,牙龈肿痛。”淡竹叶性味苦、甘、淡、寒,归心、胃、小肠经,有清热除烦,通利小便的功效。由于该中药性味甘寒,可清心泄热、除烦止渴,所以常与石膏、芦根等配伍,治疗热病烦渴之证;也可与灯芯草、白茅根、王莎莎高考成绩_朴珍怜滑石等同用,治疗心火炽盛、口舌生疮等问题。一般,煎服用量为10~15克。

  但需要注意,两类人不要服用,一是体虚有寒者,二是孕妇。另外,爱上火的人,需要综合调理,平时可以配合呼吸法的“哈字诀”,深吸气,张口发哈音,王莎莎高考成绩_朴珍怜起到散热作用。

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